Einfach pure Power

Chiasamen enthalten viele Nährwerte und Ballaststoffe und bringen viel Energie für den ganzen Tag!

Die Zubereitung ist ganz einfach: 3 EL Chiasamen in eine Schüssel geben, 200 ml Milch mit etwas Honig süßen und mit den Samen quellen lassen. In einer anderen Schüssel 1EL Chiasamen mit 70 ml Johannisbeersaft eine Stunde quellen lassen, inzwischen die Früchte aufschneiden. Die 2 Chiapuddings schichtweise übereinander geben und die Früchte darauf verteilen.

So startet man bestens versorgt in den Tag!