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Lifestyle | 06.07.2020

Detox - Entgifte Deinen Körper!

Wie so eine Detox Kur funktioniert und mit welchen Mitteln du dein Ziel erreichst, kannst du in diesem Artikel lesen.

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Fühlst du dich oft schlapp, müde oder energielos, sodass es dir schwerfällt, dich zu konzentrieren? Und hast du ständig dieses Völlegefühl? Dann ist eine Detox Entgiftung deines Körpers genau das richtige für dich. Dadurch erlangst du wieder neue Kräfte und ein neues Wohlbefinden.


Wie so eine Detox Kur funktioniert und mit welchen Mitteln du dein Ziel erreichst, kannst du in diesem Artikel lesen.

Eine Detox Kur – Was bedeutet das eigentlich?


Bei einer Detox (Detoxification) Kur handelt es sich im Großen und Ganzen um eine Entgiftung des inneren Körpers, dabei ist die richtige Ernährung ausschlaggebend. Aber auch ausreichend Bewegung oder Sport sollte hier nicht unbeachtet bleiben. Im Prinzip reinigt man seinen Körper von giftigen Stoffen, die sich mit der Zeit dort angesammelt haben, wie z. B. eine ungesunde Ernährung, Stress, Zusatzstoffe in der Nahrung oder auch in der Kosmetik, chemische Reinigungsmittel, zu großer Handykonsum oder Negativität. Wenn man sich von einem Großteil davon befreien kann, hat dies eine wunderbare Wirkung auf den eigenen Körper.


So entgiftest du deinen Körper in nur kurzer Zeit!


Zu aller erst muss vorab gesagt werden, dass es sich bei einer Detox Kur nicht um eine Diät handelt! Es wird lediglich der Körper von schädlichen Substanzen befreit, was zu einer Gewichtsabnahme führen kann. Dieses Prozedere sollte man hin und wieder mal durchführen, um einen gesunden Körper zu haben und, um sich selber Wohl zu fühlen. Bei der Detox Kur werden primär die Leber, Haut, Lungen, Lymphsystem, Bindegewebe, Nieren und der Darm entgiftet. Hier ist es wichtig, dass du viel Wasser trinkst und auf Getränke mit Zucker (insbesondere Alkohol) verzichtest. Ernähre dich hauptsächlich von Obst, Gemüse, Vollkorn und gesunde Fette. Auch tierische Produkte solltest du bestenfalls während der Kur vermeiden. Zudem gehört zu so einer Entgiftung eine regelmäßige Körperpflege dazu, wie z. B. Nasenduschen, Reinigung der Zunge oder sogar die Sauna. Neben diesen Maßnahmen solltest du dich auch viel bewegen, um Giftstoffe auszuscheiden und mehr Sauerstoff zu erlangen.


Fazit der Detox Entgiftung


Wenn du allein diese Schritte berücksichtigst und regelmäßig eine Detox Entschlackung von 1 bis 2 Wochen durchführst, wirst du schon sehr bald merken, wie sehr sich dein Körper positiv verändert und auch deine Gesundheit.